Jovens estudantes do concelho participaram na jornada de promoção “Squash Open Afternoon”, que decorreu no Complexo de Desporto e Lazer de Estarreja. A ação, orientada por Hugo Cabral Monteiro – ex-campeão nacional de sub23 e nº 2 do ranking nacional absoluto em janeiro de 2011 – e pelos professores da Escola Municipal de Desporto Óscar Rodrigues e Daniel Sousa, foi dirigida aos mais jovens que frequentam os estabelecimentos de ensino do município, tendo como objetivo divulgar e promover a prática regular da modalidade.
Dado o sucesso registado e o elevado número de solicitações para que a iniciativa se repita, prevê-se para breve a reedição do evento. Integrado nos circuitos regional e nacional de Squash, o Complexo de Desporto e Lazer de Estarreja tem vindo a assumir-se como um dos principais polos regionais para o desenvolvimento da modalidade. Equipado com dois courts de squash, o complexo oferece a todos os interessados a possibilidade de frequentarem aulas de mini squash, cursos de aprendizagem para jovens e adultos e aulas de aperfeiçoamento.
Este ano letivo de 2011/2012 o complexo já contou com 4 cursos de iniciação e aprendizagem (pacotes de 10 aulas) e atualmente tem 3 pessoas em aulas de aperfeiçoamento/competição.
ESTARREJA SQUASH Escolinha Mini Squash (dos 6 aos 12 anos*)
1h/aula (em grupo) 5 aulas – 43,63€ | 10 aulas – 81,85€ 30m/aula ( em grupo ) 10 aulas – 43,63€ / 20 aulas – 81,85€
*crianças/jovens com mais de 12 anos são enquadrados nos treinos, de acordo com uma aula diagnóstico
Cursos de Aprendizagem Jovens e Adultos 1h/aula (até 2 alunos) 5 aulas – 43,63€ | 10 aulas – 81,85€ Aulas de Aperfeiçoamento 30’/aula (até 2 alunos) Aula avulso – 12,5€ | 5 aulas – 60€ | 10 aulas – 115€ 1h/aula (até 2 alunos) Aula avulso – 20€ | 5 aulas – 85€ | 10 aulas – 165€ Benefícios do squash .
Lidera o ranking dos desportos que mais queimam calorias, entre 700 a 800 cal/h.
Melhora o sistema cardiovascular; Aumenta a condição física;
Aprimora o raciocínio e a memorização;
Relaxa e alivia as tensões do dia-a-dia; . Modela o corpo;
Desenvolve a agilidade, flexibilidade, coordenação motora, força e equilíbrio;
Fortalece e tonifica principalmente os músculos dos membros inferiores como a coxa e glúteo;
Melhora o bem-estar físico e mental.
Marque uma aula e venha experimentar! (aulas experimentais de 30 minutos)
Complexo de Desporto e Lazer de Estarreja
Horário de funcionamento: Segundas e quartas: 12h15-22h | terças e quintas: 9h15-22h Sextas: 10h15-22h | Sábados: 9h15-19h
Tel. 925 653 668 | 234 871 234
Fonte: www.ribeirinhas.com
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